江苏省小学体适能是指 儿童身体适应日常生活、休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。
具体来说，体适能包括多个方面：
身体组成：
包括体重、肌肉、脂肪等。
肌力：
肌肉的力量和耐力。
耐力：
长时间进行运动的能力。
爆发力：
短时间内产生最大力量的能力。
速度：
快速移动或反应的能力。
敏捷性：
改变方向或速度的能力。
平衡：
保持身体稳定的能力。
协调：
身体各部分协同工作的能力。
心肺适能：
心肺系统向身体提供氧气的能力。
柔软度：
肌肉和关节的灵活性。
通过体适能训练，可以促进儿童身体素质的全面提升，增强心肺功能、增强肌肉力量、提高反应速度、增强灵敏度、增强柔韧度等，从而提高儿童的学习和生活能力和质量。
建议家长和学校重视儿童的体适能训练，通过多种形式的体育活动，如跑步、游泳、球类运动、瑜伽等，帮助儿童养成良好的运动习惯，促进其身心健康发展。