刚上小学的孩子运动的最佳时间有以下几个推荐时段：
早晨时段：
晨起至早餐前，大约在5:30——6:30。这个时间段孩子精力充沛，适合进行一些简单的有氧运动，如跑步、骑自行车等，有助于提高心肺功能。
上午时段：
早餐后2小时至午餐前，大约在9:00——10:30。此时孩子已经消化了部分食物，可以进行一些中等强度的运动，如跳绳、球类运动等，有助于提高协调性和反应能力。
下午时段：
午餐后2小时至晚餐前，大约在14:00——17:00。这是孩子一天中注意力最集中的时候，适合进行一些需要专注和技巧的运动，如篮球、足球、网球等，有利于培养孩子的团队意识和竞技能力。
晚间时段：
晚餐后2小时至睡前，大约在19:00——21:00。这个时间段孩子身体较为放松，适合进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于缓解一天的压力，提高睡眠质量。
此外，如果家长时间紧张，也可以利用学校的课间时间和体育课进行锻炼。学校通常会有课间操和体育课，这些活动已经能够满足孩子的运动需求。
建议
坚持锻炼：鼓励孩子养成每天锻炼的习惯，不仅有助于身体健康，还能提高学习效率。
多样化运动：可以让孩子尝试不同类型的运动，以培养广泛的运动兴趣和技能。
安全第一：确保运动环境的安全，避免在恶劣天气或交通繁忙的时段进行户外运动。
合理安排时间：根据孩子的作息时间和精力状况，合理安排运动时间，避免过度疲劳。