小学生学习心理建设是一个系统而重要的过程，以下是一些建议和方法，帮助小学生建立健康的心理状态：
智能训练
帮助学生了解智力的本质和不同成分，如注意力、观察力、记忆力等，并通过训练活动进行提升。
学习心理指导
引导学生认识学习活动的本质，建立科学的学习态度，养成良好的学习习惯，并掌握适合自己的学习方法。
情感教育
教会学生表达和控制自己的情绪，找到合理的宣泄方式，观察与理解他人的情绪，学习与他人相处的技巧和原则，以及在竞争和冲突中学会拒绝和坚持自己的原则。
健全人格的培养
教导学生面对生活压力时保持健康的人格品质，学会独立，培养耐挫能力，掌握与异性交往的技巧。
加强学习目的和教育
让孩子意识到学习是自己的事情，树立终身学习的理念，适应未来社会和进展的需要，并创设愉悦的学习环境，诱发学习动机。
学会放松
教导学生通过多种方法调节紧张情绪，如想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等。
与人谈心
鼓励学生有问题时寻求帮助，可以与老师、心理辅导老师、长辈、亲友或心理咨询电话等谈心，学会与人沟通是终身受益的技能。
学习写日记或周记
通过文字记录自己的心灵轨迹，有助于心理健康成长，教师和家长应尊重孩子的隐私。
心理健康教育课
学校应开展心理健康教育课，通过课程和活动，如《架起沟通心灵的桥梁》、《做一个值得信任的人》，帮助学生解决心理问题，增强心理素质。
倾听孩子说话
家长和老师应多倾听孩子的想法和情绪，减少负面情绪的影响，营造轻松愉快的交流氛围。
制定切实可行的学习目标
根据孩子的实际情况制定学习目标，让孩子参与目标的制定过程，以增强他们的学习动力和自信心。
时间管理
教会孩子时间管理的方法，制定合理的学习和休息时间表，使学习变得有序，减少压力。
保持积极的心态
鼓励孩子培养自信心，学会接受失败，寻找支持和鼓励，设定小目标逐步实现，以积极的心态应对学习压力。
面对挑战
鼓励孩子勇于尝试新事物，面对挑战，不要逃避，家长和老师应给予鼓励和支持。
家庭氛围
创造一个温馨和谐的家庭环境，让孩子感到安全和放松，有利于心理健康成长。
通过这些方法，小学生可以逐步建立起健康的心理状态，更好地应对学习和生活中的挑战。