小学生必懂的五项内容可以总结如下：
运动技能
田径：作为一切运动项目的基础，田径是必须开展的项目之一。
篮球、 足球、 乒乓球、 排球：这些运动可以根据学生的实际情况适当开展，以培养学生的运动能力和团队协作精神。
健康检查
抽血检查：主要查看肝肾功能、乙肝是否正常。
身高和体重检查：评估生长发育是否正常。
视力和 体力检查：确保学生的身体健康。
学习管理
规划管理：制定合理的学习计划，合理安排时间用于课外活动和休息。
作业和复习：预估任务所需时间，按优先级和时间要求安排，留出足够的时间进行复习和巩固知识。
时间管理：养成良好的时间管理习惯，使用计划表、闹钟等工具提醒自己按计划行动。
目标设定：设定合理而具体的学习目标，激励自己努力学习，并有针对性地制定学习计划。
生活习惯
规律作息：按时起床、早餐要吃好、勤洗手等。
个人事务：学会整理书包、收拾房间、自己洗漱等，培养独立性和责任感。
自我评价和反思：定期回顾自己的学习成果，找出不足之处，并制定改进计划。
核心技能
专注力：学习前做好准备工作，学习时保持桌面干净，控制单次作业时长。
自律意识：学会自己管理自己，避免拖延和浪费时间，培养自律的品质。
人际关系：学会与他人和睦相处，尊重他人、关心他人和处理人际关系的技巧。
这些内容涵盖了运动、健康、学习、生活习惯和核心技能等方面，有助于小学生全面发展。建议家长和学校重视这些方面的培养，帮助学生养成良好的习惯和能力。