小学生练习武术有多方面的益处，主要包括以下几点：
提高身体素质
武术训练能够增强孩子的力量、柔韧性、协调性和耐力。通过练习各种动作，如翻转腾越、踢腿出拳等，可以有效发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量。
武术中的动作变化多样，有快有慢，有刚有柔，有助于提高神经系统的灵活性和均衡性，从而提升灵敏素质。
促进身体发育
武术训练特别注重身体的柔韧性和力量练习，适合小学生在生长发育阶段进行，有助于骨骼、肌肉和关节的健康发育。
通过武术训练，可以增加肌肉蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促进骨骼和关节的运动器官发育。
塑造良好人格
武术修炼讲究“十年磨一剑”，通过长年累月的练习，可以培养出坚韧的意志品质和刻苦耐劳的精神。
武术强调礼仪和尊重，有助于孩子养成良好的礼貌习惯和道德情操，培养尊师重教、宽以待人、严于律己等品质。
增强自信和自我防护能力
学习武术能够提升孩子的自信心和自我效能感，帮助他们在面对挑战和困难时更加自信和勇敢。
武术训练还教授实用的防身技能，让孩子在身心上获得全面的锻炼，增强应对危险情况的能力。
培养团队精神和协作能力
武术训练中的团队合作与交流能够帮助孩子建立良好的人际关系，培养团队意识和协作能力。
通过集体练习和表演，孩子们还能学会如何与他人合作，增强团队精神和协作能力。
减压和心理健康
武术训练作为一种有效的减压方式，能够缓解学业带来的压力，帮助孩子们在陌生环境中更好地应对挑战。
积极的体育活动能够有效降低青少年的焦虑水平，增强他们的心理健康。
文化教育
武术是中国传统文化的重要组成部分，通过学习武术，孩子们可以更直观地感受到中国传统文化的魅力，增强对民族文化的认同感和自豪感。
综上所述，小学生练习武术不仅能够提升他们的身体素质和运动能力，还能在人格塑造、自信心培养、自我防护、团队协作以及心理健康等方面带来显著的益处。因此，鼓励小学生参与武术训练是非常有益的。