小学生训练的最佳时间有以下几个推荐时段：
早晨
上学前：如果孩子有晨练的习惯，可以继续保持，例如早晨跑步或进行其他形式的锻炼，以唤醒身体，精力充沛地开始一天。
夏秋季节：建议在早上5点半到6点半之间进行晨练，此时空气质量较好，气温适宜。
冬春季节：由于早晨较寒冷，建议在早上6点到7点之间进行晨练，以确保安全和舒适。
放学后
下午：放学后有30分钟的时间可以进行户外活动，如慢跑、骑自行车、踢足球或打篮球等，根据孩子的兴趣和天气情况选择。
饭后一小时：中度运动应在饭后一小时进行，避免剧烈运动影响消化。
周末
上午：安排一次较长时间的户外活动，如徒步、爬山或游泳，持续1-2小时，增强心肺功能。
下午：家庭运动日，组织家庭成员一起参与趣味运动会，增进亲子关系的同时达到锻炼目的。
其他建议
避免高温和潮湿环境：在选择运动时间时，需避免高温、潮湿的环境，以免中暑。
晚上：晚上适合进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极等，帮助孩子们放松心情，缓解压力，并提高睡眠质量。
综上所述，小学生的训练时间可以根据季节、日常安排和个人喜好进行选择，但总体上，早晨和放学后的时间段较为理想，既能保证锻炼效果，又能适应不同家庭的需求。