上长郡小学的方法如下：
提前联系
提前联系长郡小学的学籍科和教务处，了解入学具体要求和流程。
提交材料
学生的家长需要提交孩子的插班入学证明和原学籍档案。
符合入学条件
具有长沙市城区户口或固定房产（空挂户除外），现在外地就读，要求回本市户口或房产所在地升初中的小学毕业生。
符合条件的进城务工人员随迁子女，在户籍所在地接受小学教育后，需随父母在长沙市城区就读初中的小学毕业生（已经在长沙市城区就读小学的进城务工人员随迁子女除外）。
入学手续
办理入学手续，按照学校要求完成所有必要的步骤。
建议家长提前准备好所有相关材料和证明，并与学校相关部门保持沟通，以确保顺利入学。