小学生每天和每周需要做的事情包括：
日常起居
起床、洗漱、换衣服。
吃早餐。
整理书包、准备上学需要的物品。
吃晚餐、休息。
洗漱、睡觉。
学习活动
上学、上课。
中午吃饭、午休。
下午上课、放学。
完成作业、复习功课。
课外活动
活动、游戏、运动等课外活动。
个人发展
遵守交通规则、不乱扔垃圾、不随意接触陌生人。
早睡，晚上十点之前上床睡觉。
写字要工整，大小一致，保持卷面干净整洁。
社交与情绪管理
学会识别和表达自己的情绪。
学会与同学和老师沟通。
学会适应新的社交环境和学习方式。
自理能力
学会整理书包、使用筷子、系鞋带、打扫卫生等。
能够根据温度增减衣物。
学习准备
预习第二天要学习的内容。
复习当天所学的知识。
基础知识学习
认识一定数量的常用汉字。
掌握20以内的加减法。
学习一些简单的英语听说读对话。
能够自由阅读少儿读物。
这些活动有助于小学生在学业和个人素质方面得到全面发展，为将来的学习和生活打下坚实基础。建议家长和老师鼓励并指导孩子完成这些活动，培养他们的自理能力、学习习惯和社交技巧。