小学武术的游戏包括以下几种:
江湖(武林)
游戏人数:10人左右组成一个小组。
游戏规则:
手拉手面向圆心围成一个圈,称为武术高手。
在指定场地(江湖)中,一个名捕追一个侠盗,名捕身体任何部位碰到侠盗身体任何部位都算抓到。
名捕抓到侠盗后,角色互换,原来的侠盗去追原来的名捕,必须等新的侠盗走开后才能追。
侠盗逃累了,可以拍圈内任何一个武林高手的肩膀,停下来后变成新的侠盗,原来的侠盗变成武林高手。
握拳开掌
目标:集中注意力,锻炼上肢力量。
准备:平坦场地。
方法:学生两脚开立,两手握拳屈肘放于胸前。教师说“1”时,学生迅速左拳变掌向前冲出,右拳不动;教师说“2”时,学生右拳变掌向前冲出,同时左掌收回放于左胸前。重复进行。
规则:可分组进行PK,比音量、比整齐、比力度。
拓展:
可以用“吼,嗨”或“左,右”代替“1,2”。
前冲掌换成拳,收于胸部拳换成掌。
可要求成半马步或马步来增加练习难度。
握拳拆拳
目标:帮助学生理解握拳感觉,把拳头握紧。
准备:将全体学生两两分组。
方法:两人一组,在握拳的基础上,进行掰开手的游戏,一人掰开另一个人的手,时间为一分钟,一分钟以后更换人。
规则:注意安全,不能用指甲挠对方的手指,不能折对方手指。听到口令才能开始或结束。
双人马步推击掌
游戏目的:发展下、上肢力量,体会武术寸劲的用法;集中注意力,提高练习兴趣。
准备与场地要求:根据场地和班级人数,相距1—2米的平行线若干组,学生两人一组,分成若干组,相向站立在线的两侧。
方法:两人正对,两脚开立,微蹲或成马步。两人双臂前平举,双方手掌相接触。采用推、击、躲闪的方法,使对方移动或失去平衡。
规则与要求:推、击、拨的方法只允许用双方手掌。
教学建议:可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法,决取胜负;另外还可以让失败者进行一些才艺表演。
定位弓步牵拉角力
游戏目的:发展力量和协调能力;体会武术“引进落空”和“借力用力”的肢体感受能力。
准备与场地要求:长1.5米,宽1米的平行线若干条,也可以借助田径场的跑道线作为比赛场地,要求场地要平坦。学生两人一组,分成若干组,分别站在指定区域。
方法:两人一组,同出右(或左)脚,两脚内侧相对,侧向站立,两手相握,采用拉、推、靠等技法,使对方移动或失去平衡。角力过程中两脚不能离开原来的位置,先离开者为败。
规则与要求:两人双手只能相握,不许用手击打对方的任何部位。
教学建议:可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法,决取胜负;另外还可以让失败者进行一些才艺表演。
你抓我救
游戏目的:发展反应速度和动作的敏捷性。
这些游戏不仅能够增加学生对武术的兴趣,还能在娱乐中锻炼他们的身体素质和武术技能。建议教师根据学生的年龄和武术基础,选择合适的游戏进行教学。