小学学生在跑步时想要不累腿，可以遵循以下建议：
正确的呼吸方式：
采用深呼吸而不是急促的短呼吸，深呼吸可以帮助空气充分进入肺部，提高心肺工作效率，增大供氧量，从而减少疲劳。
保持正确的姿势：
跑步时上身稍稍前倾，保持自然放松，头不用前伸，微微耸肩，手肘呈90度，手臂放松自然摆动。大腿摆动时跨步不要太大，脚后跟着地后要迅速过渡到全脚掌着地，以保护膝关节和踝关节。
控制步幅和频率：
不要迈着大步跑，步子越大，腿累得越快。把步幅缩小，频率加快，这样可以节省力量。
热身和拉伸：
跑步前进行充分的热身和拉伸运动，可以提高肌肉的温度和灵活性，预防运动损伤，提高跑步效率。
选择合适的装备：
穿着合脚、舒适的鞋子，可以减少脚部的摩擦和震动，提高跑步的舒适度。
合理分配力量：
跑步时不要将全部力量集中在腿部，应将80%的力量集中在躯干部位，利用身体的惯性带动腿部，从而节省力量。
保持匀速运动：
在跑步过程中保持匀速，避免突然加速或减速，这样可以减少疲劳感。
控制配速和跑量：
根据自身能力控制好配速和跑量，避免过度疲劳。可以采用“跑—走—跑”的方式，即在感觉疲劳时放慢速度走一段，然后再继续跑步。
转移注意力：
跑步时可以听音乐、想有趣的事情，转移注意力，减轻疲劳感。
自我激励：
在跑步过程中学会自我激励，保持积极的心态，相信自己能够完成跑步任务。
通过以上方法，小学学生在跑步时可以有效减轻腿部的疲劳感，提高跑步的持久性和舒适度。