小学竞赛的备考和考试策略如下：
阅读理解能力
阅读（40分）：主要考察学生的理解、概括和感悟能力。在准备时，应多读一些有挑战性的文章，提高阅读速度和理解深度。
作文（40分）：要求学生在有限的时间内写出一篇高质量的作文，既要注重速度也要注重质量。可以通过多写作文来锻炼自己的表达能力和逻辑思维能力。
口试能力
口试（20分）：包括2分钟的准备时间和2分钟的演讲时间。在准备时，可以提前准备一些常见的演讲题目，并进行模拟练习，以提高自己的应变能力和语言组织能力。
心态和策略
泰然处之的心态：在比赛前和比赛中保持冷静，避免因紧张而影响正常发挥，尤其是即兴演讲环节，需要冷静思考才能讲得精彩。
随机应变的能力：在答题过程中，要快速浏览试卷，判断题目难度，合理安排答题时间。如果题目较难，可以先跳过一些题目，确保会做的题目做对。
知识储备和思维能力
知识储备：加强对语文、数学等学科的基本知识和技能的掌握，积累大量的阅读材料和数学题目。
思维能力：培养求异思维和创新能力，学会从不同角度思考问题，提高解决问题的能力。
针对性训练
模拟考试：参加模拟考试可以熟悉考试流程和时间分配，发现自己的不足并进行针对性的改进。
专项训练：针对自己的薄弱环节进行专项训练，如阅读速度、作文结构、口试技巧等。
目标设定
设定目标：根据个人的数学水平和兴趣，设定一个合理的竞赛目标，如进入前40名、获得奖项等。
调整心态：不要过分追求结果，重在参与和过程，通过竞赛开阔眼界，激发学习兴趣。
通过以上策略和准备，相信可以在小学竞赛中取得优异的成绩。