古代训练青楼女子的方法主要包括以下几个方面：
坐缸
选取一口水缸，让幼女坐在水缸沿上，每天至少坐一个时辰，随着时间增长，水缸逐渐变大，直到幼女长到十三四岁，这种功夫才算初步练成。这种训练有助于塑造女子的体型和肌肉。
重叠门户
通过坐在水缸上，女子需要保持平衡，双腿夹紧，使大腿和臀部肌肉紧绷，富有弹性。这种训练使女子的这部分身体变得肥厚繁复，增加其吸引力。
下春药
老鸨会采用这种方法从思想上驯服女子，先让她们身体受玷污，再循循善诱，最终成为青楼内的烟花女子。
断粮和威胁
老鸨会通过断粮、鞭打等手段迫使女子屈服，并通过威胁她们的家人或恋人来加强控制。
心理诱导
老鸨会击垮女子的心理防线，让她们身心俱服，接受自己的新身份。通过不断的教导和环境的影响，女子会逐渐适应并服从青楼的生活。
个人技艺培养
青楼女子需要学习琴棋书画等技艺，以增加自身的吸引力和价值。根据她们的个人兴趣和特长，老鸨会安排不同的学习内容。
身体训练
女子需要学习如何走路、微笑、说话等基础技能，并通过体罚和饥饿等手段迫使她们服从训练。
思想训练
女子会被贬低为社会的底层人物，通过谩骂、侮辱和威胁等手段，击垮她们的自尊心和反抗意识。
这些训练方法旨在将青楼女子训练成能够取悦客人的工具，从身体到心理上完全服从青楼的管理和需求。