小学跳高通常采用 跨越式。这是一种急行跳高姿式，技术中最早采用和最简易的一种。具体动作方法如下：
助跑：
从侧面直线助跑，逐渐加速，全程助跑距离一般10~15米，6~8步，倒数第二步步幅稍大重心稍低，为起跳腿的前伸放脚做好准备，最后一步稍小，便于将水平速度转化为垂直速度。注意跑动轻松自然有弹性。
起跳：
起跳时起跳脚全脚掌着地，过渡到前脚掌快速有力蹬地腾起，摆动腿稍屈膝，积极向前上方摆起，起跳腿用力蹬地腾起，起跳点距横杆垂直面60~90厘米，注意起跳与助跑衔接，两臂配合协调上摆。
过杆：
摆动腿积极向前上方摆起，大腿尽量靠近胸部，摆至横杆上沿后，稍内旋并积极下压，臀部迅速移过横杆，躯干向横杆方向扭转，两臂上举，两腿相继过杆，完成跨越动作。
落地：
摆动腿摆过横杆后下压，起跳腿迅速上抬，摆动腿先落地，起跳腿后落地注意屈膝缓冲。
训练时要注意压腿和训练单脚弹跳力及腹肌练习，以增强身体素质和协调性。此外，建议每天坚持练习跑步，加强肺活量和肌肉锻炼，饮食上注意营养均衡搭配，以支持跳高训练。