上小学时带什么热水，有以下建议：
自来水烧的开水：
开水比纯净水、矿泉水等更好，既解渴又卫生。
保温壶：
特别是冬天，保温壶可以让孩子随时喝到热水，避免喝凉水。
牛奶或酸奶：
可以防饿，同时补充营养。
点心和饼干：
课间食用，补充能量。
维生素C泡腾片：
可以补充维生素C，增强免疫力。
绿豆汤、薏米粥、苹果汁：
可以泡制这些食物，对身体有益，具有清热解暑、促进消化等作用。
根据体质选择饮品：
如热性体质可以饮用金银花水，寒性体质可以饮用陈皮泡水，实热症状可以饮用大黄泡水。
综合考虑，建议准备至少一个保温壶和若干水壶，确保孩子在学校能够随时喝到热水。同时，可以根据孩子的口味和需要，携带一些牛奶、酸奶和点心作为补充。