小学中午的午餐通常包括以下几类食物：
主食：
米饭是必不可少的，此外，有时还会有紫米馒头、肉笼、豆沙卷、糖火烧、油酥饼等。
蛋白质：
肉类是午餐中的重要组成部分，常见的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等。例如，肉末豆干、红烧豆皮、酱烧肉、香酥鸡米花、炒三鲜、红烧鸭块等。
蔬菜：
蔬菜是午餐中不可或缺的一部分，通常包括绿色蔬菜、根茎类蔬菜等。例如，萝卜汆羊肉、青椒鸡丁、素炒茄丝、酸菜炖排骨、鸡蛋炒西葫芦、醋溜土豆丝、西红柿蛋花汤等。
汤品：
汤品可以增加午餐的营养和口感，常见的汤品有鸡汤、番茄蛋汤、紫菜蛋花汤、玉米粥等。
水果：
餐后通常会提供一些水果，如橙子、桔子、苹果等，以补充维生素和矿物质。
总体来说，小学中午的午餐注重营养均衡和食物多样化，以确保学生能够摄入足够的能量和营养素，支持他们的学习和成长。