小学田径训练的内容主要包括以下几个方面：
基础体能训练
耐力训练：如慢跑、定时跑等，主要目的是提升学生的基础体能和耐力。
力量训练：利用自身体重进行简单力量练习，如深蹲、平板支撑、弓步蹲等，增强学生的肌肉力量。
柔韧性训练：每天训练结束后进行全身拉伸，特别是腿部、臀部和背部肌肉，以提高身体的柔韧性。
技术训练
介绍田径基本动作规范，如起跑姿势、跑步摆臂动作等，并进行简单的原地模仿练习。
细化短跑、中长跑、跳远、投掷等项目技术动作，增强学生的协调性和节奏感。
专项训练
速度训练：进行30 - 50米冲刺跑、60 - 80米加速跑、30米行进间跑等，提高学生的速度素质。
耐力训练：通过长距离慢跑等，进一步增强学生的耐力。
技战术运用：通过接力跑、越野跑、变速跑等比赛形式，让学生在实战中运用所学技术和战术。
比赛准备
学习田径运动的基本技术原理和历史文化，了解比赛规则和方法，如4X100米接力比赛裁判知识、跨越式调高裁判方法等。
通过模拟比赛和训练，提高学生的比赛意识和竞技水平。
建议：
训练过程中要注重动作的规范和正确性，避免运动损伤。
根据学生的年龄和体能状况，合理安排训练强度和训练内容，确保训练效果。
培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过比赛检验训练成果，激发学生的运动兴趣和动力。