小学双减政策主要减的是 学生的作业负担和校外培训负担。具体措施如下：
减轻作业负担
小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习。
小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。
初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。
个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝，确保充足睡眠。
学校要加强各学科作业统筹，严控书面作业总量。
减轻校外培训负担
禁止组织举办学科类培训。
义务教育学校不得以任何理由和形式违规组织学生在节假日休息时间集体补课，或者组织、要求学生到校外培训机构参加培训。
校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。
各地不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类校外培训机构，学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作，现有学科类培训机构统一登记为非营利性机构。
读物管理
治理课外读物进校园过程中的乱象，鼓励优质读物进校园，营造学校良好的阅读氛围。
课外读物要帮助学生开阔视野、陶冶情操、增长知识、启迪智慧、塑造良好品质和健康人格。
作业管理
学校要加强各学科作业统筹，严控书面作业总量。
提高作业设计质量，加强作业完成指导。
不得要求学生自批自改作业，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。
通过这些措施，旨在减轻学生的学业压力，确保学生有更多时间和精力进行全面发展，同时规范校外培训市场，保障教育质量和学生的身心健康。