上小学时，孩子需要补充的营养包括：
均衡营养：
包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质有助于身体成长和修复组织，可以从肉类、鱼类、豆类和奶制品中获取。碳水化合物是主要的能量来源，主要存在于谷物、水果和蔬菜中。脂肪也是能量储存和维持体温的重要物质，主要来源包括肉类、奶类和油脂类食品。维生素和矿物质对身体健康至关重要，可以通过新鲜水果和蔬菜获得。
英语：
小学阶段建议重点补充英语科目，包括词汇、语法及固定用法，为将来的初中英语学习打下基础。
学习方法：
补充学习方法知识，帮助孩子掌握有效的学习技巧，提高学习效率和学习准确率。
作业习惯：
培养孩子良好的作业习惯，如按时完成作业、专心作业、规范书写和检查作业等，以提高作业准确率。
课外内容：
补充一些有趣的课外内容，如数论、平面几何等数学知识，以及经典读物和文化，拓宽孩子的知识面和视野。
生活习惯：
保证充足的睡眠、足够的户外活动和亲子交流，培养孩子良好的生活习惯和身心健康。
超前学习：
根据孩子的学习情况，可以适当进行超前学习，如数学和英语，但要注意不要过度，避免给孩子带来压力。
总的来说，小学阶段的重点是打下坚实的学习基础和良好的学习习惯，同时注重营养均衡和全面发展。