小学生上学时，选择健康营养的零食是非常重要的。以下是一些建议：
水果：
富含维生素和纤维，有助于提供能量和消化。例如苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择。
坚果：
含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维，可以提供能量并满足口腹之欲。例如杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择。
酸奶：
富含益生菌，有助于消化和增强免疫力。可以选择低糖、低脂的酸奶。
全麦饼干：
全麦成分能提供孩子们所需的能量和纤维，保证他们有精力继续上课。
华夫饼：
碳水化合物能够迅速补充能量，让孩子们在学习上更加专注。
红丝绒蛋糕：
口感细腻，每一层都融合着甜与柔软，铁质和蛋白质的补充也能确保孩子们在学校保持活力。
金枪鱼：
富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。
柠檬：
可提高人的接受能力，在上外语课之前喝一杯柠檬汁效果更佳。
菠萝：
富含维生素C和锰，对提高记忆力有帮助。
芹菜：
能激起人的灵感，所含的挥发油能刺激人的整个神经系统。
黄花菜：
富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，被称为“健脑菜”。
大豆：
植物蛋白质含量丰富，含有异黄酮，能强化记忆。
糙米：
含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
小米：
含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有健脑主将之称。
海带：
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。
花生：
富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质。
鸡蛋：
蛋白质是优质蛋白质，对神经的发育有重要作用，能增强记忆力。
芝麻：
含有多种营养成分，对大脑和神经系统有益。
综合考虑，建议小学生上学时携带的零食包括水果、坚果、酸奶、全麦饼干、华夫饼、红丝绒蛋糕等健康食品。同时，也可以适当携带一些方便携带且营养丰富的零食，如低糖酸奶、坚果、水果等，以确保孩子在学习期间能够保持充沛的精力和良好的身体状况。