小学生最适合在 6至7岁的时候入学。这个年龄段的孩子已经具备了基本的认知能力和语言能力，能够理解和掌握学校的基本知识和规则，并且能够适应小学的教学环境。此外，这个阶段也是孩子建立自信和独立性的重要时期，他们需要学会如何与他人协作和独立解决问题。
根据《义务教育法》的规定，入学年龄通常以每年的9月1日为准，因此，孩子在9月1日之前年满6周岁就可以顺利进入小学。如果孩子在9月1日之后出生，则通常需要等到下一年的9月1日才能入学。
除了入学年龄外，孩子的就寝时间也非常重要。最佳就寝时间通常建议在晚上10点之前，以确保孩子有足够的睡眠时间，特别是深度睡眠时间，这对他们的生长发育至关重要。建议小学生每天晚上9点到9点半之间入睡，并在早晨6点半左右起床，这样可以保证至少9到10小时的睡眠时间。
综上所述，小学生最适合在6至7岁入学，并且应确保晚上10点前入睡，以保证充足的睡眠，促进身心健康和学习效果。