小学生考试前的饮食应该以提供充足能量、促进记忆力和抗疲劳为主。以下是一些有助于提高记忆力的食物建议：
富含蛋白质的食物 ：如蛋类、豆腐、牛奶、鱼类、瘦肉等，这些食物有助于大脑的正常运作和记忆力的提升。富含碳水化合物的食物：
如粗粮面包、全谷类、薯类等，这些食物能够提供持久的能量，帮助学生在考试中保持清醒和专注。
富含维生素B族的食物：
如全谷类、谷类、鱼类、家禽肉类等，维生素B1和B6可以促进记忆力的提高，并有一定的抗疲劳作用。
富含欧米加-3脂肪酸的食物：
如海产品、坚果等，这些食物有助于增强记忆力。
富含胆碱的食物：
如大豆制品、麦胚、植物种子、坚果、啤酒酵母、甜菜根、全麦制品、蛋类和乳酪等，胆碱对保持良好记忆力尤为重要。
其他有益的食物
猪脑蛋花汤、当归猪脑、黄花豆腐汤等健脑补脑的饮食。
花生、辣椒、橘子、玉米、小米、鸡蛋、假马齿苋等食物含有对大脑有益的成分，如卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等。
黑麦茶、安心莲子水等茶饮有助于抗疲劳和提高记忆力。
适量的水果和蔬菜：
如葡萄、草莓、山药、薏米、莲子、扁豆等，这些食物有助于健脾开胃，促进营养物质的吸收。
补充DHA和锌元素：
DHA是大脑神经细胞生长及维持的主要营养物质，富含DHA的食物有深海鱼、坚果、蛋黄等；锌元素对注意力和记忆力也有积极影响，富含锌元素的食物有瘦肉、牡蛎、坚果等。
综合以上建议，小学生在考试前可以通过摄入上述食物来提高记忆力和抗疲劳能力。同时，保持良好的作息和适当的复习也是至关重要的。