小学儿童想要长高，建议多摄入以下几类食物：
牛奶：
牛奶是营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素和氨基酸等，易于消化吸收，对骨骼生长和身体健康都有益。
鸡蛋：
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充体内所需的营养，促进身高增长。
胡萝卜：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和微量元素，可以补充体内所需的营养物质，促进长高。
菠菜：
菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，有助于预防缺铁性贫血，同时也有助于生长发育。
豆制品：
豆制品如豆腐、豆浆等富含蛋白质和钙质，对骨骼发育有益。
鱼虾：
鱼虾等海鲜类食物富含优质蛋白质和微量元素，如锌和铁，有助于促进身高增长。
蔬菜水果：
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康，促进新陈代谢。
坚果类：
如核桃、花生等坚果富含蛋白质和健康脂肪，对大脑和身体健康都有益。
主食：
如谷类、杂粮等富含碳水化合物和维生素，是提供能量的重要来源。
适量的油脂：
健康的油脂如橄榄油、鱼油等有助于提供必需脂肪酸，促进身体健康。
此外，保持合理的饮食安排和良好的饮食习惯也非常重要，如早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，避免过度食用零食和甜食，培养定时定量、细嚼慢咽的习惯。同时，适当的体育锻炼如跳绳、跳舞、游泳等也有助于促进身高增长。