小学乒乓球训练通常包括以下内容：
基础训练
握拍与击球姿势：讲解和练习正确的握拍方法（正手握拍和反手握拍），以及保持正确的击球姿势（站姿、脚步和手臂的位置）。
正手攻球：练习正手攻球的动作要领，包括转腰、挥拍和击球点，通过多球训练提高击球的准确性和力量。
反手推挡：学习反手推挡的基本动作，强调手腕的灵活运用，并进行定点训练以提高推挡的稳定性和速度。
发球与接发球：教授几种常见的发球方式（如正手位发球和反手位发球），练习接发球的反应和步伐调整，提高接发球的命中率。
技术提升
旋转球练习：学习上旋球、下旋球和侧旋球的发球和接发球技巧，通过多球训练让学生感受不同旋转球的特性。
步法训练：讲解并练习并步、跨步、跳步等基本步法，并结合击球动作进行综合步法训练。
战术配合：引入简单的战术概念，如角度变化、速度控制和落点选择，通过双打训练提高学生的战术意识和配合能力。
比赛训练
实战演练：组织小型校内比赛，让学生在真实比赛中应用所学技术，并分析比赛录像以指导学生改进技术和战术。
心理素质训练：进行赛前心理调适，教授放松技巧，培养学生良好的比赛心态和抗压能力。
体能训练
身体素质提升：增强手眼协调能力，提高速度、力量、耐力等身体素质，通过短距离冲刺、折返跑、哑铃练习、弹力带训练、长跑、游泳等运动实现。
协调性和灵活性训练：通过跳绳、球类游戏等提高手眼协调性，通过平衡木、瑜伽等训练增强身体的灵活性和协调性。
战术训练
单项战术：如发球抢攻、相持战术等，通过讲解和实战演练让学生掌握。
综合战术：如战术组合、比赛策略等，通过模拟比赛和战术演练提高学生的战术运用能力。
教学方法与计划
训练计划：制定系统的训练计划，由浅入深、由简到繁，逐步提高学生的技术水平和比赛能力。
教案与教学方法：通过示范和讲解，使学生能够正确掌握乒乓球的基本技术和战术，培养其团队合作精神和良好的体育道德风尚。
这些训练内容旨在帮助小学生全面掌握乒乓球的基本技术和战术，提高其身体素质和心理素质，为将来的深入训练和竞赛打下坚实的基础。