小学生的最佳睡觉时间通常建议在 晚上8:00到9:30之间。这个时间段有助于保证孩子获得足够的睡眠时间和高质量的深度睡眠，从而有利于生长发育和身体健康。
具体建议如下：
晚上8:00到8:30：
这个时间段睡觉可以确保孩子在晚上10:00之前进入深度睡眠，有利于生长激素的分泌。
晚上9:00到9:30：
这个时间段睡觉可以确保孩子在晚上10:00之前入睡，并且有足够的时间进行浅度睡眠和深度睡眠。
晚上9:30到10:00：
这个时间段睡觉也可以满足孩子的睡眠需求，但建议尽量在晚上10:00之前入睡，以确保深度睡眠的质量。
家长可以根据孩子的具体情况和习惯，选择适合的时间段进行睡觉，并尽量保持每天一致的作息时间，以帮助孩子养成良好的睡眠习惯。