小学改作息规律的时间通常在每年的秋季，具体时间可能因地区和学校而异。以下是一些具体的调整时间和相关信息：
一般安排在10月1日后：
很多小学会在10月1日后开始执行冬季作息时间，具体调整时间可能因学校而异。
北方小学一般10月8日改作息：
北方小学通常在10月8日改为冬季作息时间，因为10月份以后，白天短夜晚长了，中午休息时间也变短了。
成都地区自2023年11月6日起调整：
成都市的多所中小学自2023年11月6日起开始优化调整作息时间，包括小学入校时间调整到8:20及之后。
2024年10月21日起试行新作息时间：
辽宁省教育厅发布通知，自2024年10月21日起，西街小学开始试行新的作息时间表，主要是课间活动改为15分钟，课堂40分钟时间保持不变。
综上所述，小学改作息规律的时间主要集中在每年的秋季，具体时间因地区和学校而异。建议家长和学生关注当地教育部门的公告，以便及时了解并适应新的作息时间安排。