制作小学体育导学案时，可以按照以下步骤进行：
确定教学目标
认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度。
技能目标：学会俯卧挺身技术，提高投掷能力。
情感目标：培养学生集体主义和爱国主义精神，发展学生的思维能力和创造能力。
明确教学内容
教学内容：包括俯卧挺身、仰卧起坐传递球、投掷等项目。
重点：俯卧挺身时两腿配合上体协调上举，投掷垒球时的出手时机。
难点：俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展，投掷垒球时转体和挥臂的连贯性。
设计教学程序
导入：通过常规教学、模仿练习和自编游戏“大鲨鱼”等方式导入新课，激发学生的学习兴趣。
展开：详细讲解和示范每个动作的技术要领，学生分组练习，相互观察和纠正错误动作。
结束：进行整理放松活动，总结本课情况，布置课后作业。
选择教学方法
教法：包括讲解、示范、分组练习、游戏等。
学法：学生通过观察、模仿、实践、讨论等方式进行学习。
安排教学资源
场地器材：根据教学内容选择合适的场地和器材，如垫子、垒球等。
安全教育：确保学生在练习中的安全，预防意外发生。
制定课后小结
总结本课的学习情况，表扬表现优秀的学生，指出需要改进的地方。
布置课后作业，如自备毽子，熟悉后踢毽子等。
教学内容：俯卧挺身
教学目标：
1. 认知目标：理解俯卧挺身的动作概念。
2. 技能目标：学会俯卧挺身技术，发展腰背腹弹性和力量。
3. 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质。
教学内容：
1. 俯卧垫上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力后举。
教学步骤：
导入（2分钟）
学生跑进场地，师生问好。
队列练习，配以《运动员进行曲》。
展开（10分钟）
教师讲解、示范俯卧挺身动作。
学生分组练习，两人一组一块垫子，相互观察和纠正错误动作。
结束（2分钟）
学生进行整理放松活动。
教师总结本课情况，布置课后作业。
教学资源：
垫子若干。
安全教育：
提醒学生注意练习过程中的安全，避免受伤。
课后作业：
自备毽子，熟悉后，左右各踢5—10个/天。
通过以上步骤和示例，可以制作出一份详细的小学体育导学案，帮助学生更好地理解和掌握体育技能。