小学生练习立定跳远可以从以下几个方面入手：
热身与拉伸
在开始练习前，进行适当的热身活动，如慢跑或全身拉伸，以准备身体进入运动状态。
掌握正确的姿势
双脚并拢站立，膝盖微微弯曲，臂膀自然下垂。起跳前，双脚稍微分开，与肩同宽，屈膝降低重心，上身前倾，保持平衡。
腿部力量训练
通过蹲起跳、踏板跳、蛙跳等练习来增强下肢力量。
使用哑铃或杠铃进行负重深蹲和箭步蹲，增加训练强度。
爆发力训练
进行短距离的冲刺跑或跳远练习来提高爆发力。
跳深练习，找一个高度适中的台阶或箱子，双脚站在上面，跳下后迅速跳起。
协调性训练
通过跳绳、跳格子等游戏来提高身体的协调性。
练习时注意节奏和动作的连贯性。
反复练习
每天进行一定数量的立定跳远练习，逐渐增加次数和距离。每次练习后进行拉伸运动，放松肌肉。
尝试增加负重或者在沙地上进行练习，以提高难度。
技巧提升
强调蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。
落地时，脚跟先着地，然后是脚掌和脚跟，落地后膝盖稍微弯曲，以缓冲落地时的冲击力。
心理训练
鼓励小学生建立自信，相信自己的能力。可以通过模拟比赛或者自我挑战来锻炼心理素质。
注意事项
穿着合适的运动鞋和运动服，练习前进行充分的热身，避免受伤。
通过以上方法，小学生可以逐步提高立定跳远的技术和成绩。建议在练习过程中，注重动作的规范和正确性，同时保持积极的心态和耐心。