小学练习单杠可以从以下几个方面入手：
简介和准备
单杠是一种常见的儿童健身设备，有助于锻炼上肢力量、核心稳定性和协调能力。
在开始练习之前，进行适当的热身活动，如跑步、跳绳或动态伸展运动，以减轻肌肉紧张程度，预防受伤。
正确的握杆姿势和动作
孩子应站在单杠下方，双手抓住单杠，与肩同宽，手掌朝下，手指紧握单杠，手腕保持伸直。
屈臂并用腹肌收紧上半身，然后向上拉起身体，直到下巴超过单杠，保持身体稳定，不摆动。
提升难度的方法
掌握基本动作后，可以逐渐增加难度，例如尝试半蹲俯卧撑、倒挂动作等，以增加对胸肌和肩部的挑战。
其他相关练习和建议包括尝试双杠、横杠等儿童健身设备，以及进行跑步、跳远、仰卧起坐等身体素质训练，以提高身体的协调性和耐力。
具体练习方法
悬垂：站立在单杠下方，双手握住单杠，身体放松下垂，保持身体挺直，尽量将双肩向下沉，背部肌肉用力，保持姿势15-30秒，重复多次。
引体向上：双手与肩同宽握住单杠，手掌朝前，向上拉伸，使胸部离地，直到下巴超过单杠，然后缓慢下降回原位，重复10-15次，逐渐增加次数。
引体向上下拉：使用宽握或窄握的引体向上动作，不断变换手的位置，锻炼不同肌肉群。
竖体支撑：双手握住单杠，将身体抬起，直到胳膊伸直，保持姿势15-30秒，重复多次。
倒挂：站立在单杠下方，双手握住单杠，将身体抬离地面，头朝下，双脚向上，保持姿势15-30秒，重复多次。
其他训练建议
引体向上：能完成一个以上的学生应以练习引体向上为主，按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1~2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6~10次为宜。
水平梯形偏移：在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进，移行一个横梯长为一次，练习4~5次。
屈臂挂式练习：站在凳子上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上，悬挂时间越长越好，练习2~4次。
仰卧悬垂：臂屈伸（抬高脚的位置），学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位，拉25~40次为一组，练习3~4组。
通过以上方法，小学生可以逐步掌握单杠的基本动作，并逐渐增加难度，提高上肢力量和核心稳定性。建议在练习过程中注意安全，每组训练之间休息一会儿，保持水分补充，如果感到疼痛或不适，应立即停止训练。