要提高小学生的跳远成绩，可以从以下几个方面进行训练和调整：
助跑速度和节奏：
助跑速度和节奏对跳远成绩至关重要。小学生可以通过短跑和冲刺练习来提高起跳速度和落地的稳定性。
起跳方式：
起跳时要掌握正确的姿势，利用膝盖和臀部的力量向前推进。起跳时，双手应向上挥动，脚尖着地，身体向前上方跳起。
踏跳姿势：
在踏跳时，要用脚掌先着地，然后用脚跟和脚尖缓冲，保持身体重心稳定。
落地姿势：
落地时，要尽量把双腿向前送，手臂向后摆动，注意重心的转换，以减少摔倒和失去平衡的风险。
腿部力量训练：
通过深蹲、单腿跳、弓步等动作加强腿部肌肉的力量和爆发力。
协调性训练：
通过辅助训练如蹲跳起、单脚交换跳、蹍跳步等，提高身体的协调性和灵活性。
柔韧性训练：
进行瑜伽、拉伸等训练，提高关节活动度和肌肉伸展性，增加身体的灵活性。
心理素质培养：
增强自信心和竞争意识，在训练过程中保持积极的心态，树立战胜对手的决心。
技术动作训练：
反复练习和纠正起跳、腾空和落地技术，确保动作的准确性和连贯性。
体能训练：
进行长跑、有氧运动等，提高心肺功能和耐力，确保在跳远过程中有足够的能量。
训练计划和方法：
制定合理的训练计划和方法，逐步提高技术水平和身体素质。可以请教专业教练，制定个性化的训练计划。
坚持训练：
跳远成绩的提高需要长时间的积累和努力，要有毅力坚持训练，才能取得显著的效果。
通过以上方法的综合训练，相信小学生的跳远成绩会有所提高。同时，建议在训练过程中注意保护身体，避免因过度训练或不当的姿势造成的伤害。