报考上海三公学校（上海实验学校、上外附中、上外浦外）的流程如下：
了解招生信息
关注学校官网，了解招生简章、招生计划和报名要求。
预约参观校园，进一步了解学校情况。
准备材料
学生的身份证明（身份证、户口簿）。
学生的学习成绩证明（成绩单、获奖证书等）。
学生的综合素质评价材料（如荣誉称号、特长证明等）。
其他可能需要的材料（如转学证明、推荐信等）。
报名
登录学校官网，在线填报《报名申请表》，并上传相关佐证材料。
在规定时间内，到指定的报名点提交申请材料，填写报名表，缴纳报名费用。
审核与评估
学校对提交的材料进行审核，通过审核的学生将参加评估。
评估环节可能包括英语、语文、数学机考和体育。
录取
学校根据面谈或评估的结果，结合学生的综合素质和招生计划，确定录取名单。
录取结果通常会在面谈或评估结束后的几天内公布。
入学手续
如果被录取，需要按时缴纳学费，并办理入学手续。
建议
提前准备：从小学四年级或五年级开始准备，注重学生的英语和数学能力培养，参加相关的竞赛和培训。
综合素质：除了学业成绩，还要注重学生的社会实践、兴趣爱好和综合素质的培养，如获得荣誉称号、参与公益活动等。
关注政策：及时关注学校官网的招生信息，了解报名时间和要求，确保不错过报名时间。
通过以上步骤和准备，可以有效地提高学生报考上海三公学校的成功率。