小学练习田径可以从以下几个方面入手：
热身和准备活动
每天的训练开始前进行充分的热身，包括慢跑、拉伸和关节活动，以预防运动伤害。
基本体能训练
引入多样化的练习手段和游戏性活动，全面发展学生的身体素质，掌握多种运动技能。
重视小学生正确的身体姿势教学，如坐、立、走、跑等，减少运动损伤。
技术训练
学习田径运动的基本动作和基本技术，如起跑、加速跑、跳跃、投掷等。
通过反复练习和指导，帮助学生掌握正确的技术要领。
专项训练
根据学生的兴趣和特长，进行专项训练，如短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等。
设定明确的训练目标，并制定相应的训练计划，确保训练的针对性和有效性。
力量和耐力训练
发展力量应以克服自身重力的动力性练习为主，少做静力性练习，以促进骨骼、肌肉的正常生长发育。
通过有氧和无氧运动相结合，提高学生的耐力和速度。
心理素质培养
在训练中注重技术、作风与心理素质的培养，增强学生的自信心和比赛意识。
通过团队活动和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
恢复和放松
训练结束后进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸和按摩，帮助肌肉恢复，减少疲劳。
饮食和休息
保证学生有充足的休息和睡眠，以恢复体力和精力。
合理安排饮食，提供足够的营养支持，促进学生的身体发育和运动表现。
通过以上几个方面的系统训练，小学生可以逐步提高田径运动水平，培养良好的运动习惯和身体素质。