小学阶段规划好上初中的方法如下：
培养良好习惯
作息习惯：保证每天有足够的睡眠，早睡早起，以保持精力充沛。
卫生习惯：勤洗手，保持个人卫生，有助于身体健康和适应初中生活。
提高自主性
独立完成任务：鼓励孩子独立完成作业和整理书包。
参与家庭决策：让孩子参与家庭旅行计划等，培养其自主性和适应能力。
增强兴趣爱好
尝试不同活动：鼓励孩子参加音乐、绘画等兴趣班，丰富课余生活，为未来发展打下基础。
学习放松：兴趣爱好可以帮助孩子在学习中放松身心，提高学习效率。
拓展思维能力
多样化解决方法：鼓励孩子用不同的方法解决问题，培养其思维灵活性。
反思错误：教导孩子反思并从中吸取教训，提升解决问题的能力。
固强补弱
多下功夫：小学课程内容相对简单，通过努力可以取得好成绩。
针对弱点加强：找出较弱的课程，采取有针对性的措施进行加强。
了解孩子兴趣和特长
选择适合学校：根据孩子的兴趣和特长选择适合的学校和教育方式。
关注身心健康：避免给孩子过多压力，保持良好的沟通关系。
提前学习
数学基础：提前学习数学基础知识和口算、竖式等技能。
语文积累：背诵古诗词和文言文，阅读名著，积累文学常识。
英语启蒙：通过读绘本、看英文动画片等方式进行英语启蒙，掌握音标和自然拼读。
其他学科启蒙
科学兴趣：引导孩子阅读物理、化学、生物、政治、历史、地理等学科的书籍或纪录片，培养兴趣。
时间管理
高效学习：提高学习效率，合理安排时间，做到事半功倍。
利用碎片时间：鼓励孩子利用碎片化时间进行学习和复习。
心理支持
关注变化：关注孩子在五六年级的心理变化，多鼓励少唠叨，保持积极的学习态度。
通过以上规划，孩子可以在小学阶段为初中学习打下坚实的基础，更好地适应初中生活和学习节奏。