在郑州小学插班，学生和家长需要遵循以下步骤：
了解目标学校的插班政策和要求
确定希望申请插班的目标学校，并了解该学校的插班政策和要求，包括报名时间和程序。
联系目标学校
联系目标学校的教育行政部门或招生办公室，咨询关于插班生的报名要求和流程。
准备所需材料
根据学校要求，准备报名所需的文件和材料。这可能包括申请表格、个人信息、过往学习成绩单、转学申请及其他支持材料等。
报名和面试
通过网上报名、电话报名或现场报名等方式进行报名。填写报名表格，提供相关材料，并进行面试或考试。
如果是跨学区或跨区域的插班，需要原学校同意学籍离校，并且需要教育局盖章确认。
跟进和录取
学校可能会对插班生进行面试或其他评估，家长需要跟进申请状态，并遵循学校的进一步指导。
根据学校的通知进行录取，如果被接受，学校将为其安排相应年级的学习计划，并帮助学生尽快适应新的学习环境。
提供额外证明
如果是外地户口，需要提供郑州市的暂住证、住房合同、水电气缴费单等证明。
注意时间
插班的最佳时间点通常是寒假后的开学时间段和秋季的9月份开学时间段，提前准备行动起来可以提高成功率。
建议家长提前了解并确认所有相关政策和要求，准备好所有必需的材料，并在规定的时间内完成报名和面试。同时，保持与学校的沟通，及时跟进申请状态。