小学生制订计划书可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定学习内容：列出需要学习或复习的科目和章节。
设定具体目标：例如，每周完成多少页的阅读，掌握多少个数学公式等。
规划时间
了解日常安排：记录每天的上课、作业、休息和娱乐时间。
分配学习时间：在不影响休息和娱乐的前提下，为学习留出固定时间。可以是每天放学后的一段时间，也可以是周末的某个时段。
制定学习计划表
选择表格形式：可以使用纸笔手绘，也可以使用电子表格软件（如Excel）或在线日程表。
填写基本信息：包括日期、时间、科目和具体内容。
填写学习计划每日计划：列出每天需要完成的任务，如阅读、练习、复习等。分配每个任务的具体时间。设定完成任务的优先级。
每周计划：总结本周需要完成的主要学习任务。安排每周的复习时间和预习时间。设定每周的学习目标，如掌握某个知识点或提高某个科目的成绩。
设置提醒与监督
设置提醒：可以使用手机闹钟、电子表格软件的提醒功能或家长的帮助来提醒自己按时开始学习。
家长监督：与家长沟通，让他们了解你的学习计划，并请他们在你需要时提供帮助或监督。
调整与优化
定期回顾：每周或每月回顾一次学习计划表，检查自己的完成情况。
调整计划：根据实际情况，如学习进度、考试安排等，适时调整学习计划。
养成习惯
坚持执行：即使遇到困难或诱惑，也要坚持执行学习计划。
自我激励：设定奖励机制，如完成一周的学习计划后奖励自己一次小旅行或喜欢的玩具。
通过以上步骤，小学生可以制定出一份科学合理的学习计划书，从而提高学习效率，培养良好的学习习惯。