小学生想要跳得更远，可以从以下几个方面进行训练和调整：
腿部肌肉锻炼
小腿肌肉：小腿肌肉是爆发力和弹跳力的关键，可以通过多种方法进行锻炼，例如跳绳、深蹲、跳跃练习等，以增强小腿肌肉的力量和耐力。
助跑技巧
背越式跳高：采用弧线助跑，助跑线一般为"J"形，有助于全程加速和发挥速度。最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证适宜的垂直位移距离。
跨越式跳高：斜线助跑，起跳腿全脚掌着地，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压。
起跳和腾空技巧
起跳姿势：起跳时要迅速发力，用脚掌蹬地推动身体向上，同时双臂向上挥动以增加上升力。在空中，保持身体紧凑性，双臂继续向上伸展。
腾空动作：在腾空过程中，保持身体前倾，利用手臂和腿部的力量往前蹬推，以增加跳跃距离。
落地技巧
着地方式：着地时要用脚尖着地，尽量减少冲击力。同时，保持身体平衡，避免向前或向后倾斜。
热身和拉伸
热身准备：在跳高之前，一定要做好充分的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，预防运动损伤。
心理和习惯
培养自信心态：坚持每天进行练习，不怕失败和困难，耐心地学习和调整跳跃技巧，相信自己可以跳得很远。
通过以上方法的综合训练和调整，小学生可以有效地提高跳远能力。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和效果。