针对小学孩子，可以选择以下几种练习：
运动类练习
跑步：可以增强心肺功能和耐力，适合不同年龄段的孩子，可以在操场上进行短跑、长跑或接力赛等活动。
跳绳：能提高心肺功能和协调性，增强腿部力量，适合7岁以上的孩子，可以从每次跳50个开始逐渐增加数量。
游泳：是一项全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，适合6岁以上的孩子，建议每天游800米。
篮球：可以锻炼孩子的手与脚的配合和团队意识，适合不同年龄段的孩子，可以在篮球场上进行投篮、传球和防守等训练。
足球：可以锻炼速度、敏捷性和协调性，适合9岁以上的孩子，可以在足球场上进行射门、传球和盘带等训练。
乒乓球：可以锻炼反应能力和手眼协调能力，适合9岁以上的孩子，可以在乒乓球桌前进行发球、接球和回球等训练。
羽毛球：需要灵活性和反应能力，可以锻炼协调性和爆发力，适合不同年龄段的孩子，可以在羽毛球场上进行发球、接球和跑动等训练。
跆拳道：可以锻炼肢体灵活度，起到自我保护的作用，适合不同年龄段的孩子。
瑜伽 ：可以提高柔韧性和平衡能力，适合不同年龄段的孩子。其他练习
基础体能训练：
如绳梯脚步练习、接纸团、手脚配合、单腿平衡等，适合不同年龄段的孩子。
学习习惯训练：包括师生问好、静息、坐姿、站姿的正确方式，以及上课时的听讲和思考习惯。
语文基础训练：如错题本、积累本、背诵、书写基础训练等。
数学基础训练：如快速计算、填空题、选择题、递等式计算、解答题等。
写作基本功训练：如把句子写完整、交代“谁”或“什么”以及“做什么”等。
根据孩子的年龄、性别、体质状况和兴趣，可以选择最合适的运动项目来进行练习。同时，也可以结合一些其他类型的练习，如瑜伽、基础体能训练和语文数学基础训练，来全面提升孩子的身体素质和学习能力。