对于内向胆小的孩子，以下是一些建议的舞蹈类型：
民族舞
民族舞适合初学者，可以接触基本的舞蹈动作和练习基本功。通过学习民族舞，孩子可以锻炼身体，提升自信心和社交能力。
儿童芭蕾
儿童芭蕾是一种经典优美且具有艺术性质的舞蹈形式，对小女孩整体形象塑造非常有帮助。芭蕾课对身体姿态的要求可以帮助孩子养成挺拔的身姿，增强自信。
现代爵士舞
现代爵士舞富有表现力和感性特点，能够培养孩子在音乐中释放情感。这种舞蹈类型节奏感强，动作简单，适合内向的孩子逐渐适应和展现自己。
街头舞
街头舞节奏感极强，步伐简单但激情十足，在跳完后会让人充满自信。这种舞蹈类型可以帮助内向的孩子通过舞蹈表达自己，增强自信心和社交能力。
拉丁风情舞
拉丁风情舞是一种快节奏而又富有激情与活力的舞蹈类型，在跳完后会让人精神焕发。这种舞蹈类型适合内向的孩子，通过舞蹈感受异域文化的魅力。
肚皮舞
肚皮舞是一种非常非常适合女生跳的舞蹈，可以展示女性的美丽。这种舞蹈类型对身体柔韧性和节奏感有一定要求，但通过适当的训练，内向的孩子也可以学会并享受舞蹈的乐趣。
综上所述，对于内向胆小的孩子，建议从民族舞、儿童芭蕾、现代爵士舞、街头舞、拉丁风情舞和肚皮舞中选择一种或几种进行学习。这些舞蹈类型不仅有助于提升孩子的身体素质和自信心，还能通过舞蹈表达自己，增强社交能力。