宁波小学体育考试通常包括以下项目：
跑步项目
50米跑
800米跑（部分学校可能不考）
跳绳项目
1分钟跳绳（不同年级有不同的标准）
力量与柔韧性项目
立定跳远
引体向上（男生）/一分钟仰卧起坐（女生）
坐位体前屈
球类运动
篮球（可能包括运球绕杆、投篮等项目）
排球
足球
其他项目
实心球投掷
俯卧撑
仰卧起坐
体操和武术（可能作为选考或必考项目）
附加分项目
身高、体重、视力等身体指标
肺活量
考试的总分通常为100分，但一些学校可能会设置附加分，如一分钟跳绳的附加分，以鼓励学生在某些项目上表现突出。
建议学生在日常学习中注重全面锻炼，特别是力量、柔韧性、耐力和球类运动等方面的技能，以应对体育考试的要求。