常州小学的午餐通常包括以下几类食物：
主食：
米饭、面条、杂粮饭等。
蔬菜：
包括各种绿叶蔬菜、根茎蔬菜、菌菇类蔬菜等，例如干煸四季豆、白菜、胡萝卜、香菇菜心等。
肉类：
包括猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，例如土豆烧牛肉、海带肉丝、肉饼蒸蛋、咖喱土豆鸡块等。
水果：
提供新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等。
乳制品：
如低脂牛奶或酸奶，提供钙质。
此外，学校食堂还会提供一些健康的零食和调味品，如坚果黄油、花生酱、蜂蜜等。
总体来看，常州小学的午餐注重营养均衡，保证学生摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时也会考虑到食材的新鲜度和安全性。家长可以根据孩子的口味和需求，选择学校食堂就餐或周边餐饮店的外带服务。