小学健康课是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它旨在通过教学活动，帮助学生养成良好的卫生习惯和饮食行为习惯，了解营养知识，掌握个人卫生和疾病预防的方法，同时关注学生的心理健康和安全教育，提高他们的自我保护意识和应对突发事件的能力。
具体来说，小学健康课包括以下内容：
健康行为与生活方式：
包括养成良好的卫生习惯、饮食习惯和行为习惯，学会保护好眼睛和牙齿，平衡饮食与食谱，营养早餐、午餐和晚餐的选择，以及水、奶及奶制品、豆类及豆制品的摄入等。
疾病预防：
涉及认识传染病、小学生应接种的疫苗、远离传染病、常见其他疾病的预防方法等。
心理健康：
包括心理健康标准、日常生活礼貌用语、与人相处的技能、应具备的传统美德、常见心理健康问题及对策等。
生长发育与青春期保健：
介绍小学生生长发育的规律和特点、系统发育等知识。
安全应急与避险：
包括交通安全、中毒处理方法、如何对待动物、使用文具和玩具安全、日常生活中的其他安全问题及正确拨打求助电话等。
通过这些课程的学习，小学生能够全面发展身体素质，养成良好的生活习惯和健康意识，为未来的生活打下坚实的基础。