体育生通常从小学阶段开始学习 基础运动技能，这些技能包括基础的跑步、跳跃、投掷等。随着年龄的增长，他们会接触更多种类的体育运动，例如足球、篮球、田径、游泳等。学校通常会在课程中开设体育课，为学生提供学习体育技能和培养运动兴趣的机会。在学校之外，许多体育生也会参加体育俱乐部或训练营，以加强他们在特定体育项目上的训练和技能。
早期的体育训练对于培养体育生的身体素质、技术水平和竞技能力非常重要，因此他们通常会在很小的时候就开始练习体育。具体的开始时间应根据孩子的兴趣、身体状况和家庭支持来决定，以确保他们能够享受训练过程并保持积极的态度。