黎明居小学的小学生进行的训练内容主要包括以下几个方面：
足球训练
学习足球基本知识、基本技术和比赛常识。
进行分组训练，包括绕桩、带球、过人、射门等技能练习。
通过足球比赛来提升学生的速度、耐力和灵敏度。
跑步活动
学习跑步活动的规则和方法，体验跑步的乐趣，发展跑步能力。
锻炼学生的协调能力和跑动能力。
培养学生热爱体育锻炼、团结友爱、互帮互助的体育精神。
体能训练
力量素质训练，包括俯卧撑和俯身登山等练习，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。
通过居家练习进行体能训练，提高学生的身体素质和协调能力。
其他活动
进行滚翻、综合活动等体育游戏，培养学生的动作协调性和连贯性。
这些训练内容旨在全面提升学生的身体素质、足球技能和团队合作能力，同时培养良好的体育精神和生活习惯。