小学女孩可以选择以下运动进行锻炼：
集体球类运动：
如足球和篮球，这些运动可以培养团队协作能力，提高社交性，并增强体能。但要注意防范运动损伤。
健身操与基础体能：
如跑跳、仰卧起坐等，这些运动可以全面提高体质，增强核心力量和柔韧性。应保证频率，逐步增加强度。
武术与自我防卫：
如跆拳道、空手道等，这些运动可以强健体魄，增强自我保护意识和能力。但不可过于激烈，应控制力道。
静态伸展运动：
如瑜伽等，这些运动可以活动关节，提高平衡性，并培养内心平静。应保证动作标准，预防不良姿势。
游泳与水上运动：
这些运动可以全面提高肢体协调能力，并增强自信心。但应确保安全，不可在无人看管的情况下进行。
轮滑和滑板：
这些运动可以培养平衡感和协调性。但需要佩戴护具，避免高难度动作以防伤害。
乒乓球、羽毛球：
这些运动可以提高反应速度和协调性，同时也有助于骨骼发育。
跑步：
跑步是一项常见的有氧运动，可以促进局部血液循环，提高身体的代谢能力。
跳绳：
跳绳可以促进脂肪燃烧，避免脂肪堆积，减掉身体多余的脂肪。
踢毽子：
踢毽子有助于提高协调性、灵活性和反应能力，增强机体抵抗力。
单脚站立：
在家长看护下进行单脚站立，可以提高身体的稳定性，增强机体免疫力。
跳高、跳远：
这些运动可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。
普拉提、体操：
这些运动可以帮助拉伸肌肉和韧带，缓解紧张和疲劳，同时也有助于身高增长。
骑自行车：
骑自行车是一项有氧运动，有助于提高心肺功能，增强代谢能力，促进身体的生长发育。
根据小学女孩的兴趣和身体状况，可以选择以上适合的运动项目进行锻炼，以达到锻炼身体、增强体质、提高协调性和灵活性的目的。同时，也要注意运动安全，避免高难度动作和过度激烈的活动。