实验小学通常包括以下课程和活动：
语文：
学习汉字、拼音、基本的阅读和写作技巧。
数学：
掌握基本的算术运算，如加减乘除，以及数学概念和问题解决技巧。
科学：
学习自然界的基本知识，包括物理、化学和生物等。
社会：
了解社会的基本知识，培养社会责任感和公民意识。
英语：
学习基本的英语单词和语法，培养初步的英语听说读写能力。
体育：
通过各种体育活动，如跑步、跳远、篮球等，提高身体素质。
音乐和美术：
通过唱歌、跳舞、绘画等活动，培养学生的艺术素养和审美能力。
信息技术：
学习计算机基础知识和编程技能，培养信息素养。
此外，实验小学还可能提供以下特色课程和活动：
社团活动：包括文艺类（如合唱、舞蹈、打击乐、陶艺等）、体育类（如羽毛球、篮球、乒乓、跳绳等）、劳动类（如爱绿小卫士等）、科普类（如编程、无人机等）以及阅读与写作等。
兴趣小组：根据学生的兴趣和特长，设立各种兴趣小组，如书法、绘画、棋类、科技等。
综合实践活动：组织学生参与各种实践活动，如社会调查、环保项目、社区服务、科技创新等。
这些课程和活动旨在全面发展学生的身心素质，培养学生的创新能力和实践能力，帮助学生建立良好的学习习惯和兴趣爱好。