周一
早餐：牛奶、馒头、煮鸡蛋、泡菜
午餐：红烧牛肉、西红柿鸡蛋、香菇菜秧、米饭、萝卜排骨汤
晚餐：奥尔良鸡块、西兰花肉片、椒盐薯条、米饭、青菜蛋汤
周二
早餐：南瓜粥、蒸小红薯、小葱酱肉包、煮鸡蛋、泡菜、炒大白菜
午餐：米饭、杏鲍菇炒肉、青椒肉丝、素炒大白菜、南瓜汤
晚餐：米饭、香辣鸡中翅（尖椒、洋葱）、红椒牛肉、白油丝瓜、精排山药汤
周三
早餐：红薯粥、馒头、豇豆鲜肉包、煮鸡蛋、泡菜、素炒莲白
午餐：米饭、番茄土豆烧牛肉、藕片炒肉、鱼香茄子、骨肉萝卜汤
晚餐：米饭、香辣精排（尖椒、洋葱）、清蒸鲈鱼、木耳炒花菜、平菇鱼头豆腐汤
周四
早餐：花生粥、蒸玉米、香菇牛肉包、煮鸡蛋、酸辣土豆丝
午餐：米饭、韭黄肉丝、粉蒸中排、麻婆豆腐、骨肉冬瓜汤
晚餐：米饭、红椒莴笋烧虾仁、胡萝卜豌豆肉丁、鸡蛋羹、猪脚山药汤
周五
早餐：黑米粥、馒头、韭菜豆干鲜肉包、煮鸡蛋、泡菜、炒凤尾
午餐：米饭、小鸡腿、莲藕海带块烧肉、炒油麦菜、排骨山药汤
这份食谱包含了均衡的营养，包括蛋白质、蔬菜和水果，适合小学生的生长发育需求。建议根据实际情况对菜品进行适当调整，以确保营养的多样性和均衡性。