小学六年级住校生的饮食建议如下：
主食类
面条、方便米饭、罐装食品、饼干和果干等。
麦片、果仁类（如核桃、杏仁、腰果）、燕麦等。
菜肴类
炒菜、煮鸡蛋、火腿肠等简单易制作的菜肴。
自己家做的凉拌菜、辣酱等。
水果类
苹果、香蕉、橙子等富含维生素C和纤维的水果。
蔬菜类
胡萝卜、黄瓜、西兰花等富含维生素和矿物质的蔬菜。
坚果和种子类
花生、瓜子、松子等富含健康脂肪和蛋白质的食物。
其他
锅巴、面包、豆浆粉、香肠、鱿鱼丝等方便携带且不易变质的食品。
建议
多样性：尽量选择不同种类和营养的食物，保证饮食均衡。
易保存：选择一些保质期较长的食品，如罐装食品、真空包装食物等，以防食物变质。
便携性：选择体积小、重量轻、易于携带的食物，方便在校园内食用。
卫生：确保所有食物都符合卫生标准，避免食物中毒等问题。
通过以上建议，可以确保小学六年级住校生的饮食既营养又方便，满足他们的日常需求。