俄罗斯小学生的体育课程内容主要包括以下几个方面：
体育理论知识
讲授一些简单的体育知识，例如奥运会的起源、发展历史等。
涵盖人进行运动的生理、心理特点。
介绍完成体育运动时骨骼、肌肉、心肺功能的简单测试方法。
讲解人的正确身体姿势及纠正错误身体姿势的方法。
了解运动损伤的产生机理和预防方法。
身体活动
包括简单的锻炼活动。
韵律体操和舞蹈。
轻竞技运动（主要以简单的身体练习为主）。
雪上运动（在没有降雪的地区可以改为韵律体操和舞蹈）。
游泳。
活动性游戏和竞技游戏。
一般性身体练习。
身体完善
通过上述活动和课程，旨在提高学生的身体素质和协调性。
自选课程
体育教师可以根据自身能力和学生需要安排10%的自选课程。
特色项目
格斗（从小学开始，无论男女）。
冰球、滑雪、足球、篮球、排球等项目。
建议
全面发展：俄罗斯小学体育课程注重学生的全面发展，不仅包括身体锻炼，还涵盖理论知识的学习，以培养学生的运动习惯和健康意识。
个性化教学：教师可以根据学生的兴趣和需求安排自选课程，这有助于提高学生的学习积极性和参与度。
特色项目：一些特色项目如格斗、冰球、滑雪等，可以让学生接触到更多元化的体育运动，培养他们的运动技能和团队合作精神。
这些课程设置旨在确保小学生在体育活动中获得全面的锻炼和发展，为他们的未来学习和生活打下坚实的基础。