小学生做家务锻炼了以下方面的能力：
自理能力：
通过整理床铺、打扫房间、洗衣服等家务活动，小学生学会了照顾自己的日常生活，提高了自理能力。
动作技能：
不同的家务活能够锻炼孩子的不同身体部位，例如扫地、擦地板可以锻炼大肌肉，叠衣服可以锻炼小肌肉。
家庭责任感：
参与家务劳动让学生意识到自己是家庭的一员，有责任为家庭做出贡献，从而培养了他们的家庭责任感。
时间管理能力：
家务劳动需要孩子合理安排时间，学会在有限的时间内完成任务，从而提高时间管理能力。
观察力和注意力：
在完成任务的过程中，孩子们需要思考如何安排时间、分配任务、解决问题，这有助于提高他们的观察力和注意力。
细心和耐心：
做家务需要细心和耐心，例如洗衣服时需要仔细搓洗，打扫房间时需要细致地清理每个角落。
学习能力：
做家务的过程也是学习的过程，能够锻炼大脑的思维方式，使孩子养成从多方面思考解决问题的能力。
独立生活能力：
通过做家务，小学生可以学会独立地完成一些生活琐事，减少对父母的依赖，为未来的独立生活打下基础。
情绪管理：
参与家务劳动可以让孩子学会面对生活中的困难和挑战，从而培养情绪管理能力。
自我价值感：
做家务让孩子感到自己是家庭的重要一员，从而建立自我价值感和自信心。
团队合作能力：
家务活动是亲子合作的良机，孩子们在与父母一起完成任务的过程中学会如何与他人协作。
认知能力：
通过参与家务，孩子们的认知能力得到锻炼和提高，他们学会从实践中学习和成长。
综上所述，做家务对小学生来说是一项非常有益的活动，不仅能锻炼他们的身体和技能，还能培养他们的情感、责任感和认知能力，为他们的全面发展打下坚实的基础。