小学里的运动特训主要是指针对小学生的体能和技术水平进行的一系列训练活动，旨在提高他们的身体素质、协调能力、技术水平和竞技能力。这些训练活动通常包括以下几类：
基本运动技能训练：
包括跑步、跳跃、投掷等基本运动技能的练习，以及这些技能在实践中的应用和比赛中的运用。
体能训练：
通过各种运动项目如跑步、游泳、篮球、乒乓球、跆拳道等，锻炼学生的耐力、力量、灵活性、协调性和团队意识。
技术训练：
针对特定体育项目如足球、篮球、乒乓球等，教授学生基本技巧和动作，培养他们的专项运动能力。
特色体育活动：
学校可能会有一些特色体育活动，如跳绳、跳高、拔河、投掷实心球等，这些活动不仅有助于提高学生的身体素质和协调能力，还能培养学生的团队合作和竞争意识。
综合训练：
包括核心训练、敏捷性训练等，旨在提高学生的整体身体素质和运动能力。
这些运动特训项目不仅有助于学生的身体健康，还能培养他们的团队精神和竞争意识，为他们的全面发展打下良好的基础。建议家长和学校根据学生的体质和兴趣选择合适的训练项目，并保持持续的训练和兴趣培养。