小学生可以通过以下方式来进行健身：
打乒乓球：
可以预防近视，因为打乒乓球时双眼必须紧紧盯着快速移动的球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高。
弹跳运动：
如跳绳、踢键子、跳橡皮筋、舞蹈等，这些运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷，同时提高心脏功能，加快血液循环，供给大脑以充分的能量。
“立正”训练：
可以矫正O型与X型腿，具体做法是保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。
长跑：
有助于生长发育，日本著名生理学家石河利宽教授发现，经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。
跳绳：
能提高协调能力和节奏感，增强心肺功能。
仰卧起坐：
有助于锻炼腹部肌肉力量。
俯卧撑：
可增强上肢和胸部的力量。
室内慢跑：
促进新陈代谢，提高耐力。
健身操：
能活动全身关节和肌肉，提升身体柔韧性。
晨间拉伸：
包括颈部、肩部、腰部、腿部的基本拉伸动作，帮助身体苏醒。
力量训练小游戏：
如俯卧撑（可跪姿）、仰卧起坐（家长辅助）、倒立撑墙（初级）等，增强肌肉力量。
灵活性训练：
如瑜伽基础动作，提高身体柔韧性。
户外活动：
如慢跑、骑自行车、踢足球或打篮球等，根据孩子的兴趣和天气情况选择。
家庭运动日：
组织家庭成员一起参与趣味运动会，如接力赛、跳绳比赛等，增进亲子关系，同时达到锻炼目的。
武术健身操：
如《全国中小学生系列武术健身操》，包括《旭日东升》、《雏鹰展翅》等，这些操练不仅能增进学生体质健康，还能传承民族文化、弘扬民族精神。
其他运动：
如跳高、跳远、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠、轮滑、武术等，可以根据孩子的不同兴趣爱好和身体素质来选择。
建议小学生选择适合自己年龄和兴趣的运动项目，并注意运动前的热身和运动量的控制，以确保运动的安全和有效性。